Com o aumento dos transtornos ligados à saúde mental nos últimos anos, como a depressão e a ansiedade, estamos nos aproximando de um ponto crítico em como lidamos com questões relacionadas à mente. Porém, existem mudanças no estilo de vida, respaldadas pela ciência, que podem ajudar a aliviar sintomas negativos e fazer o mundo parecer um lugar mais leve. Aqui estão três delas:
3 maneiras comprovadas pela ciência para melhorar sua saúde mental
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