6 erros comuns de quem é iniciante na musculação
1 – Não descansar
O principiante pensa que quanto mais treino mais resultados, afinal usa exemplos de jogadores de futebol, basquete, tênis, vôlei e lutadores. Mas, esse conceito não se encaixa na musculação. O treino “dividido” dá a frequência necessária e cria a regularidade necessária. O descanso também é importante.
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